2021年三伏，2021武汉三伏天时间 有多少天

夏天最炎热的日子就是三伏天，武汉今日正式入伏，接下来就是一年之中的酷暑时期。今年武汉的三伏天有多少天，什么时候结束三伏天呢?详情见正文。

武汉入伏

7月11日起，武汉市将正式进入“三伏天”，头伏来了。

武汉一入伏，连续三天晴天或多云，高温35℃-36℃，高温不是太高，但低温却高达29℃，可谓从早热到晚。

“三伏”天数

今年的“三伏”长达40天，其中头伏为7月11日至7月20日，中伏为7月21日至8月9日，末伏8月10日至8月19日。

三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，大约在7月中下旬至8月中下旬。

入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量逐渐累积，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气最热。

夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。

三伏天健康提醒

气象部门提醒，三伏天注意防暑降温，多喝水，保持睡眠充足，饮食清淡，心平气和;若要外出，请尽量避开最热的午后2时时段;伏天虽热，但不要过度贪凉，比如冷饮不要过度，空调不要对着颈部和背部吹。

中医认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮、喝水多，导致湿气侵入人体，易引起食欲不振等症状。

暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。夏季要多吃酸甘的食物外，尽量不吃辛辣温燥食物。还要避免生食、冷饮过度诱发疾病。

夏天大量流汗会引起盐分大量流失，所以要及时补充水分和盐。不过，汤茶热着喝才最能起到解暑的功效，因为温热的茶饮能通过舒张汗腺将体表温度降低1℃～2℃，消暑效果远优于冷茶。